אינדקס הפורומים  •   חיפוש  •   רשימת משתמשים  •   קלאנים  •   מדליות   •   הרשמה  •   לוח בקרה אישי  •   התחבר כדי לבדוק מסרים אישיים  •   התחבר
 מדריך | תזונה נכונה לפני ואחרי האימון
 יותר לגילאי 18+
צפה בנושא הבא
צפה בנושא הקודם
שליחת הודעה חדשהתגובה להודעה
מחבר הודעה
hasa
מנהל ראשי

מנהל ראשי



משתמש מספר: 3
הודעות: 3,339
מיקום: רמת השרון
כינוי קודם: LouisEX
קלאנים: Black And White




מדליות: 10 (ראה עוד)
Puzzle Piece 5 (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 19/03/2017 ב- 21:49:55 תגובה עם ציטוט  דווח

האוכל לא אמור להטריד כל כך ספורטאים שהם לא ממש רציניים. (אלא אם אתה בדיאטה)
בימינו בגלל שחופרים על זה ההתעסקות עם מה שאוכלים לדעתי נהייתה מוגזמת. אנשים חושבים שאם הם לא יאכלו את הדברים המדוייקים לפני ואחרי האימון זה לא שווה. זה כנראה דיי רחוק מהמציאות.
הרבה יותר חשוב זה למצוא את הכוח להתאמן - גם אם חוזרים מעבודה או מלימודים ועייפים, גם אם אין מצב רוח, גם אם אין זמן, וכל שאר התירוצים.

Erza Scarlet כתב:
עדיף בכלל לא לאכול סוכרים לפני אימון כי זה מפריע לפיתוח השרירים ככה שלא נראלי דבש רעיון טוב
ואחרי אימון חלבונים ואולי גם פחמימות


לא נשמע נכון במיוחד שאסור לאכול סוכרים לפני האימון. עדיף כנראה לאכול סוכר מפירות מאשר סוכר לבן, כי הם יתפרקו יותר לאט.
אבל גם אם אכלת סוכר ואז התאמנת, יקרה משהו? עדיף לא להתאמן? תמיד התשובה זה שעדיף להתאמן מלא לעשות כלום. במקרה הגרוע, נהיה קצת יותר עייפים / מלאים.

(וגם ככה בסוף מי שמתאמן ברצינות יוכל להעיד שלפעמים האימונים שאתה בא הכי עייף הולכים הכי טוב, ולפעמים כשבאים ערניים ואוכלים בדיוק מה שצריך לפני וזה אז שום דבר לא הולך טוב. כנראה שזה קשור פשוט לעוד המון דברים אקראיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם)
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
חטיבת נכשלים
מנהל השקעות
לוחם זהב



משתמש מספר: 25,395
הודעות: 3,020
מיקום: במקום ללא מנהלים
כינוי קודם: סרטני סרטן הפורום





מדליות: 2 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (2) (סך הכל: 2)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 19/03/2017 ב- 21:52:07 תגובה עם ציטוט  דווח

hasa כתב:
האוכל לא אמור להטריד כל כך ספורטאים שהם לא ממש רציניים. (אלא אם אתה בדיאטה)
בימינו בגלל שחופרים על זה ההתעסקות עם מה שאוכלים לדעתי נהייתה מוגזמת. אנשים חושבים שאם הם לא יאכלו את הדברים המדוייקים לפני ואחרי האימון זה לא שווה. זה כנראה דיי רחוק מהמציאות.
הרבה יותר חשוב זה למצוא את הכוח להתאמן - גם אם חוזרים מעבודה או מלימודים ועייפים, גם אם אין מצב רוח, גם אם אין זמן, וכל שאר התירוצים.



לא נשמע נכון במיוחד שאסור לאכול סוכרים לפני האימון. עדיף כנראה לאכול סוכר מפירות מאשר סוכר לבן, כי הם יתפרקו יותר לאט.
אבל גם אם אכלת סוכר ואז התאמנת, יקרה משהו? עדיף לא להתאמן? תמיד התשובה זה שעדיף להתאמן מלא לעשות כלום. במקרה הגרוע, נהיה קצת יותר עייפים / מלאים.

(וגם ככה בסוף מי שמתאמן ברצינות יוכל להעיד שלפעמים האימונים שאתה בא הכי עייף הולכים הכי טוב, ולפעמים כשבאים ערניים ואוכלים בדיוק מה שצריך לפני וזה אז שום דבר לא הולך טוב. כנראה שזה קשור פשוט לעוד המון דברים אקראיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם)



חחחחחחחח

חסה יועץ תזונה ובריאות

_________________
ImageImageImageImage
ImageImageImageImage
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי בקר באתר הבית של המשתמש 
Ace
מאסטר באומנות קילוף תפוזים
לוחם כסף



משתמש מספר: 29,068
הודעות: 2,350
מיקום: New World
כינוי קודם: שיקאמארו
קלאנים: Elite G.G
Top10: מקום 5



מדליות: 12 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (8) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 20/03/2017 ב- 10:23:34 תגובה עם ציטוט  דווח

hasa כתב:
האוכל לא אמור להטריד כל כך ספורטאים שהם לא ממש רציניים. (אלא אם אתה בדיאטה)
בימינו בגלל שחופרים על זה ההתעסקות עם מה שאוכלים לדעתי נהייתה מוגזמת. אנשים חושבים שאם הם לא יאכלו את הדברים המדוייקים לפני ואחרי האימון זה לא שווה. זה כנראה דיי רחוק מהמציאות.
הרבה יותר חשוב זה למצוא את הכוח להתאמן - גם אם חוזרים מעבודה או מלימודים ועייפים, גם אם אין מצב רוח, גם אם אין זמן, וכל שאר התירוצים.



לא נשמע נכון במיוחד שאסור לאכול סוכרים לפני האימון. עדיף כנראה לאכול סוכר מפירות מאשר סוכר לבן, כי הם יתפרקו יותר לאט.
אבל גם אם אכלת סוכר ואז התאמנת, יקרה משהו? עדיף לא להתאמן? תמיד התשובה זה שעדיף להתאמן מלא לעשות כלום. במקרה הגרוע, נהיה קצת יותר עייפים / מלאים.

(וגם ככה בסוף מי שמתאמן ברצינות יוכל להעיד שלפעמים האימונים שאתה בא הכי עייף הולכים הכי טוב, ולפעמים כשבאים ערניים ואוכלים בדיוק מה שצריך לפני וזה אז שום דבר לא הולך טוב. כנראה שזה קשור פשוט לעוד המון דברים אקראיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם)


חוכמת החסה דיוויס נח

_________________


hipy כתב:

אם גיא וראשר הצליחו להשלים - אין שום דבר בעולם שהוא לא אפשרי דיוויס נח

ציטוט:
אפשר לפרוש מהליטל בגוף, אבל בנשמתך תמיד תשאר לוחם LF2


חוכמת החסה..
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
Erza Scarlet
.
לוחם מקוסקס



משתמש מספר: 13,431
הודעות: 25,026
מיקום: בבית
כינוי קודם: ToXic-`





מדליות: 112 (ראה עוד)
אוסקר לילה לבן (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 20/03/2017 ב- 17:03:14 תגובה עם ציטוט  דווח

hasa כתב:
האוכל לא אמור להטריד כל כך ספורטאים שהם לא ממש רציניים. (אלא אם אתה בדיאטה)
בימינו בגלל שחופרים על זה ההתעסקות עם מה שאוכלים לדעתי נהייתה מוגזמת. אנשים חושבים שאם הם לא יאכלו את הדברים המדוייקים לפני ואחרי האימון זה לא שווה. זה כנראה דיי רחוק מהמציאות.
הרבה יותר חשוב זה למצוא את הכוח להתאמן - גם אם חוזרים מעבודה או מלימודים ועייפים, גם אם אין מצב רוח, גם אם אין זמן, וכל שאר התירוצים.



לא נשמע נכון במיוחד שאסור לאכול סוכרים לפני האימון. עדיף כנראה לאכול סוכר מפירות מאשר סוכר לבן, כי הם יתפרקו יותר לאט.
אבל גם אם אכלת סוכר ואז התאמנת, יקרה משהו? עדיף לא להתאמן? תמיד התשובה זה שעדיף להתאמן מלא לעשות כלום. במקרה הגרוע, נהיה קצת יותר עייפים / מלאים.

(וגם ככה בסוף מי שמתאמן ברצינות יוכל להעיד שלפעמים האימונים שאתה בא הכי עייף הולכים הכי טוב, ולפעמים כשבאים ערניים ואוכלים בדיוק מה שצריך לפני וזה אז שום דבר לא הולך טוב. כנראה שזה קשור פשוט לעוד המון דברים אקראיים שאנחנו אפילו לא שמים לב אליהם)

לא אמרתי לא להתאמן בכלל, כבר עשיתי את זה
וכן התכוונתי לא שוקולד או עוגה

_________________
בברכה, כרמל דיוויס נח
ספוילר: 

Image
Image
Image

Image
ארזוש 3>
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
הצג הודעות קודמות:      
שליחת הודעה חדשהתגובה להודעה


 עבור:   




צפה בנושא הבא
צפה בנושא הקודם

Based on phpBB forums system