אינדקס הפורומים  •   חיפוש  •   רשימת משתמשים  •   קלאנים  •   מדליות   •   הרשמה  •   לוח בקרה אישי  •   התחבר כדי לבדוק מסרים אישיים  •   התחבר
 דימוי וביטחון עצמי צפה בנושא הבא
צפה בנושא הקודם
שליחת הודעה חדשהתגובה להודעה
מחבר הודעה
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 19:47:52 תגובה עם ציטוט  דווח

אתם יודעים, ביסודי כל שנה ביום הורים אמרו לאמא שלי שאין לי ביטחון עצמי בכלל ואני כל פעם לא הסכמתי אבל זה לא העניין.
יש לי כמה עצות לתת לכם איך לשפר אצלכם ביטחון עצמי, אלו פתרונות שכל אחד יוכל לעשות אם ירצה בזאת (וכן, זה משהו שלי שאני בעצמי עברתי).

ככל שאתם אומרים לעצמכם עד כמה שאתם גרועים בדברים אתם עוד יותר מורידים לעצמכם את הביטחון.
יש הבדל בין לדעת שאתה גרוע במשהו לבין כל שנייה להגיד לעצמך את זה, "אתה גרוע אתה גרוע, אתה לא תצליח בכלום כי אתה גרוע בזה ובזה וגם בזה"
כל המשפטים האלה מורידים אתכם וככה אתם תסגרו יותר ויותר וגם תאבדו את המוטיבציה כך יותר מהר. (המוטיבציה שלי פחותה לא בגלל זה, יש עוד סיבות)
אחרי שתפסיקו "לרדת" על עצמכם ותשתמשו בעצות הבאות זה יעזור לכם להרים טיפה את האף למעלה אבל לא ממש אחרת זו כבר התנשאות שהיא לא לעניין.

- בחדר שלכם או בכל מקום אחר שיש לכם מראה בבית (אבל שתהיה ארוכה, לא ממש עד הרצפה אבל לפחות שיראו מהראש עד המותניים)
שימו מוזיקה (באוזניות) ופשוט תדמיינו לעצמכם דברים, סתם כמו חלומות כאלה, למשל כוחות על וכד'.
וכל המשחקים האלה תעשו מול המראה, תדברו בכאילו, תשירו את המילים של השיר (אבל בלי קול, כן?), תרקדו ואת כל זה תעשו מול המראה.
פשוט צריך להסיר את הפחד כי הרי אף אחד לא רואה מה אתם עושים, זה משהו לעצמכם וכך אחרי איזשהו זמן (כל אחד ואורך הזמן שלו)
אתם תשימו לב לדברים הקטנים הטובים בכם, היופי למשל, עיניים יפות אבל זה תמיד יהיה משהו חיצוני שתאהבו בעצמכם כי זה המפתח לא לפחד או להתבייש בעצמכם בחברה.
מה שחשוב שיהיה לכם זו טיפת מודעות עצמית והכל יעבוד. (על מודעות עצמית אני אפרסם נושא שונה).

-
ציטוט:
טיפוח דמות פנימית של חבר טוב אשר תמיד מקבל אותך ודואג לך

המשפט הזה לא אומר שתתחילו לדמיין לעצמכם חברים דמיוניים כי אתם כבר לא ילדים קטנים.
המשפט אומר שבתוך תוכך תתחיל לצמוח, ז"א שתשים דמות בתוך עצמך אשר דואגת ומדברת איתך.
עד כמה שזה ישמע מצחיק, המון אנשים מדברים עם עצמם בלב, ז"א שאני מביעה דעה כזאת אבל מתווכחת עם עצמי, מי שאני בפנים.
למשל לראות סרט, וקרה שם איזה משהו, למשל מישהו התנשק (איכס! אני משתגעת ברגעים האלה) אז אני כזה מסתובבת (יש שם קיר בתכלס) ומתחילה לדבר עם אני שבתוכי.
משהו כזה, אל תחשבו שאני איזה מפגרת, אם תנסו זה באמת יעזור.
זה כמו שני דעות באותו בן אדם, חיובי ושלילי אבל בסוף תסכימו למשהו אחד.

-
ציטוט:
לסגל לעצמך, באורך קבוע, יומיומי, להחמיא לעצמך ולמנות את מעלותייך.
אנו כ"כ מורגלים להפנות את תשומת הלב לחסרונות שלנו, לתכונות באופיינו שעלנו לשפר ולתקן.

כמו שגם אמרתי בתחילת הנושא, ככל שאתם מזניחים את עצמכם ו/אולי אפילו מקללים את עצמכם, כך אתם מורידים יותר את הדימוי העצמי.
תנסו באמת למצוא משהו חיצוני שטוב בכם ונראה לכם טוב כי אין מצב שכלום אלא אם כן מי שמסביבכם (הילדים בביה"ס וכד')
הורידו לכם את הביטחון העצמי בקריאה לכם בשמות גנאי וכו'.
בכ"מ, זה לא נכון, אתם עדיין חייבים למצוא משהו יפה (כמו עיניים, שיניים ישרות ולבנות, לפחות משהו)
ולהחמיא לעצמכם על זה.

-
ציטוט:
סליחה פנימית

אשמה ופחד הם הרגשות המזיקים ביותר לאדם.
אשמה אחרי עונש ופחד מכלה את כוחות החיים באדם, אשמה יכולה לצוץ ביחס להורים, ילדים ובני זוג ובכללי לחברכם.
לכל אחד מאיתנו ישנם חרטות לגבי התנהגויות בעבר או בהווה שלא נחוו בצורה המוצלחת.
למשל הפאדיחות שעברתם בעבר או אפילו עברתם ממש לא מזמן, ועל זה צריך לנסות לשכוח כי תאמינו לי, מי שראה את זה יצחק אולי כמה ימים, מינימום שבוע ויפסיק כי לזמן יש כוח אבל זה לא רק העניין.
הבדיחה על מישהו נהרסת אחרי כמה ימים וכמובן שהשריטה בלב על האנשים שצחקו עליכם זה לנצח אבל זה לא אמור להפריע לכם כי אתם צריכים רק להפנים לעצמכם שהצחוקים יפסיקו והכל יהיה בסדר.
אבל העניין הוא לא רק על הפאדיחות כמובן, העניין יותר על דברים שעשיתם כמו למשל פגיעה במישהו מילולית או פיזית, מעשים שלא ממש מקובלים.
הדוגמא הכי טובה והכי טיפשית אבל קולעת זה למשל לזרוק זבל, לא בפח אלא על הסביבה.
אפילו שזה באמת נשמע טיפשי אבל זה עניין שבאמת יגרום לכם לרגשות אשמה כי אם ההורים לכם חינכו אתכם אז הם חינכו אתכם קודם כל לזרוק דברים בפח ולשמור על הסביבה סביבכם.

-
ציטוט:
לחץ חברתי

הקטע שאתם חושבים שאם חברים שלכם עושים משהו אז גם אתם תעשו את זה ואז תהיו בחבורה שלהם ותתקבלו בחברה ה"מגניבה" שלהם.
אז אני אצער אתכם, מה אתם שמים בכלל ז*ן על מה שהם עושים?
השאלה שהכי נזכרת לי כשאני אומרת את זה זה: "אם החברים שלכם או הקבוצה יקפצו מהגג ואז יגידו גם לך לקפוץ, אתה גם תקפוץ?"
כאילו מה הקטע? אבל במציאות אם אתם נמצאים בתוך ה"לוע" של הקבוצה אתם תעשו את זה בלי לחשוב פעמיים כי זה "מגניב".
החברה מעשנים וכולם מתייחסים אליהם בכבוד ומפחדים מהם אז בטח שאני גם אעשן נו מה?
זה יעלה לי את הביטחון העצמי בטח אם אני אקח סמים כי הרי לא לוקחים הרבה ולהיות בעסקים ובקשרים עם האלה שמביאים לכם את כל החרא הזה זה בטח "מגניב",
אז אם אני אקלע לצרות, שיחה אחת והם מסדרים הכל.
אז לא, אולי אם זה תהיה קבוצה קטנה של מסכנים הם יבואו להראות את האומץ שאין להם אבל אם אלה אנשים נורמליים, למשל קבוצת פוטבול הם יברחו קיבינימט ומצידם שתמות, אבל אבל, העיקר שתתן כסף יאללה.
וככה עד סוף החיים, אז על איזה בלאט דימוי או ביטחון עצמי אנחנו מדברים?
צריכים עזרה בזה שיכניסו את הראש עם המוח הקטן שלכם לתוך האסלה שתתעוררו למציאות?
בקיצור, הלחץ החברתי גורם לי לרתוח מכעס כי כל אחד יכול להגיד "לא!" לכל הקבוצות האלה ואם אתם נכנסים לצרות איתם אז לכו לענף ספורט שיעזור לכם להתמודד (קרב מגע הכי טוב... לכו)
וכך תוכלו לעמוד על שלכם עד הסוף.

-
ציטוט:
ענפי ספורט

כל הענפי ספורט כמו אומניות לחימה מאוד יעזרו אבל גם משחקי כדור או אתלטיקה תעזור לכם להעלות את הדימוי העצמי והמוטיבציה.
בכל מקום שבו מתאמנים/ מתאבקים אתם תעלו את הביטחון וכך לא תפחדו מבריונים שגדולים ממכם וכך תוכלו להחזיר/ להגן על עצמכם.
באמת מאוד מומלץ גם כן כי בעיקר הבריונים נטפלים לחלשים ולאלה שהם רואים שהביטחון שלהם "מדושדש".


אז זהו, זה בכללי מה שיש לי להציע לכם, זה באמת עוזר, אז אם אתם יודעים שאתם לא מהאלה עם הביטחון העצמי הגבוה אז כדאי לכם לנסות לפחות אחת מהעצות שכאן.

(הכל כתוב על ידי (חוץ משני משפטים מצוטטים) והובא מניסיוני בחיים, מקווה שתשתמשו בזה למקרה הצורך)
תשמרו על עצמכם ואל תתנו לעצמכם להגיע למצבים כאלה (:


נערך בפעם אחרונה על-ידי Apollo בתאריך 07/04/2017 ב- 13:15:49, נערך בסך הכל 3 פעמים
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
פורש
פורש
לוחם זהב



משתמש מספר: 25,395
הודעות: 3,779
מיקום: פורש
כינוי קודם: lidorn11





מדליות: 12 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (8) (סך הכל: 2)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 19:48:36 תגובה עם ציטוט  דווח

למה יש פה מלא ציטוסים?


עריכה: לא משנה.

_________________
פורש
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
nav566
אמור זה שם של חתול
מנהל



משתמש מספר: 25,471
הודעות: 12,293

מיקום: עוקב אחרי... רגע איזה יום היום?






מדליות: 51 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 19:51:00 תגובה עם ציטוט  דווח

די לדבר בלשון נקבה. אנחנו לא קונים את זה.


ולנושא:
http://lf2.co.il/forum/viewtopic.php?p=3174467#3174467

אני חושב שזה ממצה באופן די מוצלח את מה שאני חושב על המשפטים המתקתקים האלה.
אגב, השקעה מעולה בנושא. שאפו.

_________________
Image
http://lf2.co.il/forum/viewtopic.php?t=115632

יצא פרק41! מהרו וצפו!
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 19:54:12 תגובה עם ציטוט  דווח

nav566 כתב:
די לדבר בלשון נקבה. אנחנו לא קונים את זה.


ולנושא:
http://lf2.co.il/forum/viewtopic.php?p=3174467#3174467

אני חושב שזה ממצה באופן די מוצלח את מה שאני חושב על המשפטים המתקתקים האלה.
אגב, השקעה מעולה בנושא. שאפו.

אל תקנה אבל גם אל תגיד לי איך לכתוב.

ומה הקשר לנושא שישראל כתב בדיוק?
הבאתי פה עצות למשפטים האלה ולא הבאתי את דעתי עליהם.
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
nav566
אמור זה שם של חתול
מנהל



משתמש מספר: 25,471
הודעות: 12,293

מיקום: עוקב אחרי... רגע איזה יום היום?






מדליות: 51 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 19:58:47 תגובה עם ציטוט  דווח

Elin כתב:

אל תקנה אבל גם אל תגיד לי איך לכתוב.

ומה הקשר לנושא שישראל כתב בדיוק?
הבאתי פה עצות למשפטים האלה ולא הבאתי את דעתי עליהם.



אני אומר שכתבת מצוין. לא אמרתי שום דבר רע על כתיבת הנושא.

הנושא הזה די מבהיר את העובדה שאני לא מסכים עם אף אחד מהמשפטים האלה. אתה מסכים?

_________________
Image
http://lf2.co.il/forum/viewtopic.php?t=115632

יצא פרק41! מהרו וצפו!
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 20:00:19 תגובה עם ציטוט  דווח

nav566 כתב:



אני אומר שכתבת מצוין. לא אמרתי שום דבר רע על כתיבת הנושא.

הנושא הזה די מבהיר את העובדה שאני לא מסכים עם אף אחד מהמשפטים האלה. אתה מסכים?

אני התכוונתי לגבי ה"לשון נקבה".

אמרתי שהבאתי עצות שקשורות למשפטים האלה, הסכמתי אולי רק עם אחד, צריך לקרוא את זה הנושא לפני שבאים עם תגובות כאלה.
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
nav566
אמור זה שם של חתול
מנהל



משתמש מספר: 25,471
הודעות: 12,293

מיקום: עוקב אחרי... רגע איזה יום היום?






מדליות: 51 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 04/04/2017 ב- 20:09:30 תגובה עם ציטוט  דווח

Elin כתב:

אני התכוונתי לגבי ה"לשון נקבה".

אמרתי שהבאתי עצות שקשורות למשפטים האלה, הסכמתי אולי רק עם אחד, צריך לקרוא את זה הנושא לפני שבאים עם תגובות כאלה.


לכן אני שואל. מתנצל.

_________________
Image
http://lf2.co.il/forum/viewtopic.php?t=115632

יצא פרק41! מהרו וצפו!
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
Erza Scarlet
.
לוחם מקוסקס



משתמש מספר: 13,431
הודעות: 25,091
מיקום: בבית
כינוי קודם: ToXic-`





מדליות: 112 (ראה עוד)
אוסקר לילה לבן (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 05:13:43 תגובה עם ציטוט  דווח

הדברים פה נכונים סהכ אבל יש כנראה עוד דברים שיכולים להשפיע, ואל תשאלי אותי כי אין לי כוח לחשוב
ושאלה לא קשורה, למה מגעיל אותך לראות נשיקה

_________________
בברכה, כרמל דיוויס נח
ספוילר: 

Image
Image
Image

Image
ארזוש 3>
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
אבבאי
בובי בוטן עבריין
לוחם פלטינה



משתמש מספר: 18,597
הודעות: 4,985

כינוי קודם: רמבינו





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 07:21:08 תגובה עם ציטוט  דווח

ח"ח על ההשקעה, זה טוב לפרסם נושאים כאלה, כי זה מועיל אפילו לך יותר בכך שזה נכנס למודעות ומתאמת יותר.
בקשר לספורט הרבה אנשים חושבים ללמוד אומנות לחימה שזה נובע מבריונות והבטחון יורד, אבל בסוף מתעצלים ללמוד כי זה קשה... ובכן אני זוכר כשלי הייתה בעיה של התמזגות עם החברה, אני פשוט התאמנתי מלא עד שאנשים כיבדו אותי וכך נתחזק לי יותר הבטחון העצמי... צוחק
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי בקר באתר הבית של המשתמש 
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 12:53:37 תגובה עם ציטוט  דווח

Erza Scarlet כתב:
הדברים פה נכונים סהכ אבל יש כנראה עוד דברים שיכולים להשפיע, ואל תשאלי אותי כי אין לי כוח לחשוב
ושאלה לא קשורה, למה מגעיל אותך לראות נשיקה

לא שזה מגעיל פשוט אני מתחרפנת מזה ואל תשאלי אותי למה פשוט אני לא הכי אוהבת רומנטיקה וכל השטויות.
יש כמובן עוד דברים שיכולים להשפיע אבל אין מצב שאחד מהם אפילו לא יעזור.

אבבאי כתב:
ח"ח על ההשקעה, זה טוב לפרסם נושאים כאלה, כי זה מועיל אפילו לך יותר בכך שזה נכנס למודעות ומתאמת יותר.
בקשר לספורט הרבה אנשים חושבים ללמוד אומנות לחימה שזה נובע מבריונות והביטחון יורד, אבל בסוף מתעצלים ללמוד כי זה קשה...
ובכן אני זוכר כשלי הייתה בעיה של התמזגות עם החברה, אני פשוט התאמנתי מלא עד שאנשים כיבדו אותי וכך נתחזק לי יותר הביטחון העצמי... צוחק

תע"ה.
במה זה מועיל לי לכתוב נושא כזה אם הכל במילים שלי ואת כל זה אני יודעת? חחחח
לא שזה קשה, צריך להתאים את עצמך לזה ולא לבוא ולהגיד יאללה אני באתי לפה רק בשביל להיפטר מאיזה מישהו שנטפל אלי, זה ממש לא ככה.
זה שאומרים לעצמם את זה זה לא יקדם אותם לשום מקום אלא ישאיר במקום, צריך להנות ממה שעושים ולחשוב על זה כל הזמן וכך תגיעו לאיזשהם תוצאות.
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
אבבאי
בובי בוטן עבריין
לוחם פלטינה



משתמש מספר: 18,597
הודעות: 4,985

כינוי קודם: רמבינו





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 17:15:32 תגובה עם ציטוט  דווח

Zalgo כתב:

תע"ה.
במה זה מועיל לי לכתוב נושא כזה אם הכל במילים שלי ואת כל זה אני יודעת? חחחח

זה מועיל לך בזה שזה יותר מתאמת אצלך, דהיינו את עכשיו יותר זוכרת את הדרכים לבנות הביטחון,
אם לא היית כותבת-לא היית זוכרת את זה טוב כמו שאת זוכרת את זה עכשיו,
אני חשבתי שכתבת את זה כי זה חשוב לך אלא אם כן את סתם כתבת וזה לא חשוב לך בכלל או שאת כבר חיה את מה שכתבת שם.. שורק
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי בקר באתר הבית של המשתמש 
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 17:17:11 תגובה עם ציטוט  דווח

אבבאי כתב:

זה מועיל לך בזה שזה יותר מתאמת אצלך, דהיינו את עכשיו יותר זוכרת את הדרכים לבנות הביטחון,
אם לא היית כותבת-לא היית זוכרת את זה טוב כמו שאת זוכרת את זה עכשיו,
אני חשבתי שכתבת את זה כי זה חשוב לך אלא אם כן את סתם כתבת וזה לא חשוב לך בכלל או שאת כבר חיה את מה שכתבת שם.. שורק

האמת שכמה מהם אני עושה עד היום, ענפי ספורט בטוח לא אבל את השאר כן.
אני האמת זוכרת את כולם, כתבתי את זה בשבילכם מסודר.
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
הווטאר היפי
peace and love
מנהל



משתמש מספר: 25,371
הודעות: 3,108

כינוי קודם: AdiDidIt
קלאנים: צוות המוסקטרים,
המלאכיות של באני




מדליות: 26 (ראה עוד)
כרטיס דאטא (סך הכל: 2)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 20:36:04 תגובה עם ציטוט  דווח

ציטוט:
אתם עדיין חייבים למצוא משהו יפה (כמו עיניים, שיניים ישרות ולבנות, לפחות משהו)


"איך היא הולכת על החוף בין השקיות
יש לה שן אחת מתכלת ואוזניים נקיות" (אסטמה ושקד פררה, עור ברווז)


ולגבי הלדבר עם עצמך אני די בטוח שכולם מדברים עם עצמם לפעמים.

_________________
רוצים ללמוד איך להכין דמויות, נשקים ואפילו גרסאות בליטל פייטר?
כנסו למדריך הדאטא הפחות גדול

Image

hipy כתב:

דרקון האופל עושה עלייה לתורה.
ראשר מחופש לסבתא מחייך בזדוניות מעזרת הנשים
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי בקר באתר הבית של המשתמש 
Apollo
White Snake
לוחם זהב



משתמש מספר: 29,416
הודעות: 2,092
מיקום: פרדס חנה
כינוי קודם: Elin





מדליות: 9 (ראה עוד)
כרטיס קיסקוס (9) (סך הכל: 1)
הוסף משתמש זה לרשימת החברים שלך

  

הודעהנשלח: 05/04/2017 ב- 20:41:38 תגובה עם ציטוט  דווח

AdiDidIt כתב:
ציטוט:
אתם עדיין חייבים למצוא משהו יפה (כמו עיניים, שיניים ישרות ולבנות, לפחות משהו)


"איך היא הולכת על החוף בין השקיות
יש לה שן אחת מתכלת ואוזניים נקיות" (אסטמה ושקד פררה, עור ברווז)


ולגבי הלדבר עם עצמך אני די בטוח שכולם מדברים עם עצמם לפעמים.

נכון כולם מדברים אבל העתקת משפט אחד מכל העצה.
צפה בכרטיס האישי של המשתמש שלח מסר אישי 
הצג הודעות קודמות:      
שליחת הודעה חדשהתגובה להודעה


 עבור:   




צפה בנושא הבא
צפה בנושא הקודם

Based on phpBB forums system